Categoria: Psicoterapia

Riconoscere una relazione tossica: ecco come fare

Nessuna relazione è perfetta, né che si tratti di una relazione di amore, né che si tratti di una relazione di amicizia o di relazioni sviluppate in ambito lavorativo. Nonostante ciò, molte delle relazioni che costruiamo sono accettabili e soddisfacenti poiché, nonostante le imperfezioni e le difficoltà, riescono a darci un senso di sicurezza, di…
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Separazione coniugale: 4 consigli per gestirla al meglio con i figli

Avete tentato ormai troppe volte di ricucire la vostra storia, di farla funzionare ma vi siete accorti che ormai siete arrivati proprio al capolinea. L’unica soluzione che sembra prospettarsi davanti ai vostri occhi è la separazione ma i dubbi vi assalgono! Seppure siete ormai certi e decisi di voler procedere con la separazione dal vostro…
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Dipendenza da smartphone: 4 campanelli d’allarme

La maggior parte dei giovani passa molto tempo a contatto con i propri dispositivi. Parliamo di una media giornaliera di 7 ore. Sebbene la stragrande maggioranza di questi giovani fa anche i compiti e mantiene le proprie abitudini ed i propri interessi, ve e sono molti altri che riferiscono di sentirsi sempre più preoccupati dal…
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Aggressività e rabbia: strategie per gestirle al meglio

L’aggressività può essere definita come una caratteristica della personalità che predispone ad attaccare o danneggiare gli altri. Come molte caratteristiche di personalità, è influenzata da fattori biologici, psicologici e sociali, e si esprime in misura maggiore o minore in ciascuno di noi, in diversi contesti. I meccanismi psicologici che governano l’aggressività – un’azione violenta o ostile verso un’altra – risiedono probabilmente…
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Prendersi cura di chi si prende cura

L’articolo di oggi si rivolge a tutte quelle persone che sono chiamate quotidianamente a prendersi cura di un familiare o persona cara a causa di malattie o problematiche di vario genere che ne possono compromettere l’autosufficienza. Le persone che si prendono cura di qualcun altro vengono generalmente chiamate con l’appellativo caregiver familiare. Si identifica con…
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4 consigli per migliorare la tua autostima!

Avere una scarsa stima di sé stessi può diventare un problema, soprattutto quando ci impedisce di raggiungere i nostri obiettivi. Sembrerà strano ma quando smettiamo di credere in noi stessi e nelle nostre capacità, d’improvviso sembra che il mondo ci remi contro e che tutto ciò che temevamo potesse succedere, succede davvero! La buona notizia…
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Quando anche i supereroi si sentono stanchi!

“Ho imparato che quando un neonato stringe per la prima volta il dito del padre nel suo piccolo pugno, l’ha catturato per sempre”. Recita così una celebre poesia di Gabriel Garcia Marquez. Essere padri è un’avventura meravigliosa, qualcosa che non si esaurisce com’è noto con l’atto della procreazione. Perché si sa, essere padri significa soprattutto…
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Con che frequenza si va dallo psicologo?

Andare dallo psicologo si sa è un atto di cura e di attenzione verso sé stessi eppure spesso, ancora oggi, ci sembra qualcosa di cui vergognarci! Quante volte avete temuto di essere giudicati nel condividere con qualcuno, anche a voi molto caro, il bisogno di parlare con uno psicologo? Eppure suvvia!! Siamo nel 2019! L’idea…
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Educare i bambini alla non violenza: 5 consigli per farlo!

Nel giorno in cui si celebra la Giornata Internazionale delle Donne vi proponiamo una riflessione sui temi della violenza e sulla importanza di educare i bambini al rispetto degli altri. La violenza sulle donne oggi rappresenta un chiaro esempio del livello di civiltà del nostro paese ma anche della qualità dell’educazione che impartiamo ai nostri…
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Soffri di ansia? 5 consigli per capire se hai bisogno di aiuto

L’ansia non è sempre un nemico da combattere! Essa infatti rappresenta una reazione a situazioni stressanti a cui le persone sono esposte. Esistono dei casi però in cui l’ansia può diventare un ostacolo ed un impedimento reale nella vita di ognuno di noi. Vi è mai capitato ad esempio che l’ansia diventasse una costante nella…
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