Categoria: Psicoterapia

Problemi di insonnia? 4 consigli per affrontarla!

Ti è mai capitato di avere problemi di insonnia? Hai mai trascorso nottate intere a fissare il soffitto o a contare le pecore senza trovare nessun beneficio? Se la tua risposta è sì, questo articolo fa al caso tuo! L’insonnia è una problematica abbastanza comune tra le persone! Quasi tutti ne fanno esperienza almeno una…
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Se odiate le feste di Natale, soffrite di Christmas Blues

Hai mai sentito parlare di Christmas Blues? Le feste di Natale si avvicinano e tu proprio non riesci ad esserne felice? Anzi se ci pensi bene quello che avverti è un vero e proprio senso di malinconia e depressione! Ti sembrerà strano ma succede a molte persone. Questa condizione ha un nome ben preciso: Christmas…
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Sopravvivere all’adolescenza dei figli: 4 consigli per i genitori

L’adolescenza, si sa, è una fase evolutiva estremamente critica per i nostri figli. È l’età del cambiamento, spesso radicale, delle crisi identitarie e delle prime ribellioni. L’adolescenza rappresenta un momento di cambiamento che investe a 360 gradi anche i genitori che passano dall’essere persone insostituibili a veri e propri nemici da cui difendersi. Vi sarà…
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Educare alla parità di genere: qualche suggerimento utile!

Educare alla parità di genere dovrebbe essere una pratica quotidiana e non solo quindi una esercizio praticato in giornate come quella di oggi. La Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne è stata istituita partendo dall’assunto che la violenza contro le donne sia una violazione dei diritti umani. Tale violazione è una conseguenza…
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Quando i traumi diventano fonte di resilienza

Un atteggiamento di passività e pessimismo nei confronti di quanto negativo accaduto non fa altro, secondo Seligman, che rinforzare e attivare stress che sfocia poi in sintomi ansiosi e depressivi. Al contrario guardare all’evento negativo accaduto come ad un evento isolato e quindi con maggiore ottimismo di ripresa per il futuro riduce la possibilità che si sviluppino disagi psicologici.

HIKIKOMORI: La sindrome dei ragazzi reclusi in casa

L’adolescenza, si sa, è una fase dello sviluppo estremamente delicata. È quella in cui ognuno di noi si confronta con la costruzione della propria identità, in cui si costruiscono relazioni significative tra pari, ci si relaziona con l’altro sesso e con una marea di emozioni che spesso faticano a trovare il giusto posto. Lo sviluppo…
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Come funzionano le Terapie Brevi?

Quali sono le prime cose che ti vengono in mente quando pensi alla psicoterapia? Probabilmente rispondere a questa domanda non è poi così semplice soprattutto se consideriamo che, forse, molte delle persone che leggeranno questo breve articolo non ne hanno mai sentito parlare oppure hanno le idee così confuse da associarla a mille altre cose!…
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Affrontare al meglio il rientro a scuola: 5 consigli utili!

Le vacanze sono finite, bimbi e genitori si preparano al rientro a scuola! Qualcuno inizierà un nuovo ciclo di studi per la prima volta, per qualcun altro si tratta solo di ricominciare! Che si tratti di Nido o Scuola per l’infanzia non è mai facile affrontare questo momento! Questo vale tanto per i bimbi quanto…
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Come capire se soffri di attacchi di panico?

Il Disturbo da Attacchi di Panico (DAP) è una sindrome psicopatologica caratterizzata da ripetuti episodi di ansia acuta. Tra i disturbi ansiosi, gli attacchi di panico sono sicuramente quelli che si manifestano con maggiore frequenza tra le persone. Le statistiche mostrano che il 33% delle persone di età compresa fra 18 e 25 anni hanno fatto esperienza, almeno…
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Smettere di fumare: 5 consigli pratici per riuscirci!

Nel 2018, milioni di uomini e donne italiane hanno fumato sigarette. Oltre il 65% di queste persone ha fumato ogni giorno. Il fumo di sigaretta, compreso quello passivo, è responsabile di moltissimi decessi in Italia ogni anno. Com’è noto, infatti, il fumo è associato a cancro, malattie cardiache e ictus, malattie gengivali, asma e altre…
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