Categoria: Psicoterapia

7 consigli per gestire la solitudine in quarantena

La solitudine è una condizione molto diffusa tra le persone in questo periodo di pandemia. Essa deriva soprattutto dal fatto che siamo costretti all’isolamento per contrastare la diffusione del Coronavirus. Sebbene con il passare del tempo le misure restrittive prima o poi si allenteranno, resta il fatto che il nostro modo di vivere le relazioni…
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Cosa devi sapere se vuoi iniziare una terapia on line

Terapia on line, terapia telefonica, e-therapy. Sono solo alcuni dei modi più diffusi oggi per parlare della possibilità di fare terapia attraverso il web. E’ sufficiente disporre di un pc o più semplicemente di un telefono cellulare, una connessione ad internet ed il gioco è fatto! Con un click di un mouse o il download…
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Problemi di insonnia? 4 consigli per affrontarla!

Ti è mai capitato di avere problemi di insonnia? Hai mai trascorso nottate intere a fissare il soffitto o a contare le pecore senza trovare nessun beneficio? Se la tua risposta è sì, questo articolo fa al caso tuo! L’insonnia è una problematica abbastanza comune tra le persone! Quasi tutti ne fanno esperienza almeno una…
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Se odiate le feste di Natale, soffrite di Christmas Blues

Hai mai sentito parlare di Christmas Blues? Le feste di Natale si avvicinano e tu proprio non riesci ad esserne felice? Anzi se ci pensi bene quello che avverti è un vero e proprio senso di malinconia e depressione! Ti sembrerà strano ma succede a molte persone. Questa condizione ha un nome ben preciso: Christmas…
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Sopravvivere all’adolescenza dei figli: 4 consigli per i genitori

L’adolescenza, si sa, è una fase evolutiva estremamente critica per i nostri figli. È l’età del cambiamento, spesso radicale, delle crisi identitarie e delle prime ribellioni. L’adolescenza rappresenta un momento di cambiamento che investe a 360 gradi anche i genitori che passano dall’essere persone insostituibili a veri e propri nemici da cui difendersi. Vi sarà…
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Educare alla parità di genere: qualche suggerimento utile!

Educare alla parità di genere dovrebbe essere una pratica quotidiana e non solo quindi una esercizio praticato in giornate come quella di oggi. La Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne è stata istituita partendo dall’assunto che la violenza contro le donne sia una violazione dei diritti umani. Tale violazione è una conseguenza…
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Quando i traumi diventano fonte di resilienza

Un atteggiamento di passività e pessimismo nei confronti di quanto negativo accaduto non fa altro, secondo Seligman, che rinforzare e attivare stress che sfocia poi in sintomi ansiosi e depressivi. Al contrario guardare all’evento negativo accaduto come ad un evento isolato e quindi con maggiore ottimismo di ripresa per il futuro riduce la possibilità che si sviluppino disagi psicologici.

HIKIKOMORI: La sindrome dei ragazzi reclusi in casa

L’adolescenza, si sa, è una fase dello sviluppo estremamente delicata. È quella in cui ognuno di noi si confronta con la costruzione della propria identità, in cui si costruiscono relazioni significative tra pari, ci si relaziona con l’altro sesso e con una marea di emozioni che spesso faticano a trovare il giusto posto. Lo sviluppo…
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Come funzionano le Terapie Brevi?

Quali sono le prime cose che ti vengono in mente quando pensi alla psicoterapia? Probabilmente rispondere a questa domanda non è poi così semplice soprattutto se consideriamo che, forse, molte delle persone che leggeranno questo breve articolo non ne hanno mai sentito parlare oppure hanno le idee così confuse da associarla a mille altre cose!…
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Affrontare al meglio il rientro a scuola: 5 consigli utili!

Le vacanze sono finite, bimbi e genitori si preparano al rientro a scuola! Qualcuno inizierà un nuovo ciclo di studi per la prima volta, per qualcun altro si tratta solo di ricominciare! Che si tratti di Nido o Scuola per l’infanzia non è mai facile affrontare questo momento! Questo vale tanto per i bimbi quanto…
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