Come capire quando è il momento di andare dallo psicologo?

Come capire quando è il momento di andare dallo psicologo?

Vi siete mai chiesti come fare per capire quando è il momento giusto per andare dallo psicologo?

Molte ricerche hanno dimostrato che la maggior parte delle persone decide di non chiedere aiuto ad uno psicologo perché è convinto che il processo di cura sia troppo lungo e quindi dispendioso, anche e soprattutto in termini economici!

Tra gli altri motivi che determinano la decisione delle persone di non rivolgersi ad uno psicologo è la convinzione di potercela fare da soli. Questa considerazione in alcuni casi è vera! Tante sono infatti le storie di persone che sono riuscite a risolvere le proprie problematiche senza la necessità di ricorrere ad uno psicologo.

Alcuni falsi miti sullo psicologo

Oggi la psicologia ha fatto passi da gigante! L’idea che rivolgersi ad uno psicologo comporti sempre la necessità di intraprendere percorsi lunghi e quindi dispendiosi è una notizia falsa!

Esistono infatti metodi e strumenti, come quelli utilizzati dal team di PuntoPsi, che consentono a ciascuna persona di risolvere i problemi in tempi brevi, lavorando su obiettivi concreti e misurando costantemente i progressi effettuati nel percorso terapeutico.

Sebbene, inoltre, sia corretto guardare con fiducia alla possibilità che molte persone riescano a risolvere in autonomia i propri nodi problematici, non bisogna dimenticare che non è sempre così.

Dipende, se la buca è poco profonda puoi saltare fuori da solo.

Se è troppo profonda hai bisogno di qualcuno che venga a darti una mano per tirarti fuori.

Se è molto, molto, molto profonda, hai bisogno di qualcuno che ti getti una fune e che con pazienza ti aiuti a risalire.

Quando chiedere aiuto allo psicologo?

  1. Il problema è invalidante: quando il problema investe molti aspetti della nostra vita allora è il momento di chiedere aiuto. Rivolgiti infatti ad uno psicologo se a causa del tuo problema non incontri più i tuoi amici, non riesci ad andare a lavorare, hai smesso di prenderti cura di te stesso.
  2. Ciò che fai alimenta il problema: se continui a mettere in atto dei comportamenti che, azichè produrre cambiamenti, ti danno la sensazione di lasciarti in una situazione di stallo allora hai bisogno dell’aiuto di uno psicologo. Solo così potrai interrompere il circolo vizioso e scoprire nuove prospettive.
  3. E’ troppo tempo che ci sei dentro: se è tanto tempo che provi a venirne fuori ma proprio non ci riesci è inutile perseverare! E’ il momento di ammettere che da solo non riesci a trovare una soluzione e quindi hai bisogno di uno psicologo.

Mettersi in ascolto

In alcuni casi ti basterà metterti in ascolto di te stesso e capire che forse hai bisogno di una mano pronta a sostenerti se la tua strada si sta facendo più tortuosa di quella che immaginavi, se la salita è così ripida che ti sembra ti manchi il fiato, se hai perso la bussola e non sai più dove andare, se ti sei accorto che la strada che hai intrapreso è quella sbagliata ma tornare indietro ti fa troppa paura!

Può essere che un semplice strattone sia sufficiente a farti prendere il coraggio che ti serve per cambiare strada oppure che avrai bisogno di una spinta più energica e prolungata nel tempo. Potresti aver bisogno di intraprendere un lungo viaggio con il tuo terapeuta compagno di avventure o di una sola sosta per recuperare il fiato, dissetarti e via di ripartenza! E se poi ti fermerai ancora o sentirai arrancare? Nessun problema! potrai ancora contare su quella spalla pronta a sorreggerti e perché no, anche solo nel momento in cui ne sentirai il bisogno!

L’idea che per risolvere un problema che ti sembra complesso sia sempre necessario ricorrere a soluzioni altrettanto complesse e tempi lunghi è falsa! E allora qualunque strada tu stia percorrendo, se ti senti in difficoltà contattaci! Il Team di PuntoPsi si avvale di psicologi che possono aiutarti nel momento del bisogno!

Il Team di PuntoPsi

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