Tag: psicologia

Problemi di insonnia? 4 consigli per affrontarla!

Ti è mai capitato di avere problemi di insonnia? Hai mai trascorso nottate intere a fissare il soffitto o a contare le pecore senza trovare nessun beneficio? Se la tua risposta è sì, questo articolo fa al caso tuo! L’insonnia è una problematica abbastanza comune tra le persone! Quasi tutti ne fanno esperienza almeno una…
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Se odiate le feste di Natale, soffrite di Christmas Blues

Hai mai sentito parlare di Christmas Blues? Le feste di Natale si avvicinano e tu proprio non riesci ad esserne felice? Anzi se ci pensi bene quello che avverti è un vero e proprio senso di malinconia e depressione! Ti sembrerà strano ma succede a molte persone. Questa condizione ha un nome ben preciso: Christmas…
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Sopravvivere all’adolescenza dei figli: 4 consigli per i genitori

L’adolescenza, si sa, è una fase evolutiva estremamente critica per i nostri figli. È l’età del cambiamento, spesso radicale, delle crisi identitarie e delle prime ribellioni. L’adolescenza rappresenta un momento di cambiamento che investe a 360 gradi anche i genitori che passano dall’essere persone insostituibili a veri e propri nemici da cui difendersi. Vi sarà…
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Educare alla parità di genere: qualche suggerimento utile!

Educare alla parità di genere dovrebbe essere una pratica quotidiana e non solo quindi una esercizio praticato in giornate come quella di oggi. La Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne è stata istituita partendo dall’assunto che la violenza contro le donne sia una violazione dei diritti umani. Tale violazione è una conseguenza…
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Gestire al meglio il proprio tempo: 5 consigli utili per riuscirci!

Studio. Lavoro. Famiglia. Passioni. Amici. Quando cerchiamo di conciliare tutto sembriamo dei giocolieri con troppe palline tra le mani. O peggio ancora, siamo così sopraffatti dagli impegni che finiamo inevitabilmente per perdere tempo in inutili distrazioni, distrazioni che a malapena alleviano la nostra crescente ansia. Troppo spesso veniamo inghiottiti da un circolo vizioso che ci fa agire come delle palline…
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Gravidanza o Gravidansia?

?La gravidanza e la maternità rappresentano un periodo di grandi cambiamenti per la donna e per la coppia. Le emozioni ed i vissuti psicologi che accompagnano l’evento della nascita sono moltissimi. Quei momenti di felicità resteranno per sempre tra i ricordi più preziosi della neo mamma! Ma non è questo ciò di cui oggi vogliamo…
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4 consigli per migliorare la tua autostima!

Avere una scarsa stima di sé stessi può diventare un problema, soprattutto quando ci impedisce di raggiungere i nostri obiettivi. Sembrerà strano ma quando smettiamo di credere in noi stessi e nelle nostre capacità, d’improvviso sembra che il mondo ci remi contro e che tutto ciò che temevamo potesse succedere, succede davvero! La buona notizia…
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Diversità culturale: 7 consigli da adottare con i più piccoli

Quale momento migliore di quello che stiamo vivendo per introdurre i bambini alle diversità interculturali? Se state pensando che forse è troppo presto, che il vostro bambino è troppo piccolo per certi discorsi vorremmo rassicurarvi! I bambini della scuola primaria, infatti, sono già in grado di comprendere efficacemente le differenze interpersonali ed interculturali e possono…
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Chi si ferma non è mai perduto! 5 Idee per vivere con lentezza.

CIl 27 febbraio 2019 si celebra in tutto il mondo la Giornata Internazionale della Lentezza. Un giorno per ricordarci che non dobbiamo sempre andare di corsa, che possiamo anche rallentare ogni tanto. Recuperando uno stile di vita più a misura di uomo, che sia sostenibile, solidale, rispettosa. Adesso mettiti comodo e prova a ricordare: quando è…
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Genitori e figli: istruzioni per l’uso

Da “Finché sei a casa mia, fai quello che dico io!” a “Lasciali stare, sono ragazzi!”. Qual è la giusta misura nell’approccio educativo con i propri figli?  La questione si ripresenta ciclicamente e corre parallela ai cambiamenti sociali e culturali del nostro Paese. Ma esiste veramente una ricetta per una perfetta relazione tra genitori e…
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